小一新生適應不困難，２重點陪伴孩子適應新生活

開學已經一個多月了，家有小一新生的家庭，生活上應該面臨很大的改變。

「起床！」「快吃！」「來不及了！」這樣的對話也常出現在你家的早晨嗎？從原本早上趕八點半、九點的上課時間，調整到七點五十分前(有的學校甚至更早)，上課的時間是小學與幼兒園最大的差別。小學開學之後，除了作息改變外，孩子們常遇到的狀況是生活上無法適應，家長該如何從生活中著手陪伴孩子適應小一生活帶來的改變。

與孩子討論制訂作息時間表

為了避免每天早晨都為了孩子愛賴床而起爭執，不如與孩子一起制訂「作息時間表」，陪孩子一起思考：

• 睡前有哪些事情需要完成？
• 睡前該準備哪些東西？
• 起床後該做哪些事情？
• 做這些事情需要多少時間？

依照每個家庭的狀況來建立作息，並且可以印出來，讓孩子清楚的知道。要建立及習慣這樣的作息，最有效的方式莫過於家長以身作則。最好的做法是九點半以前熄燈上床睡覺，每天早上提早一小時起床做準備跟吃早餐。剛開始是需要一些努力，但是一旦固定下來，將會是養成良好生活習慣的方式。

從生活中加強自理能力

孩子進入小學階段，許多家長最大的煩惱是擔心孩子課業跟不上同學，但孩子們常遇到的狀況卻是生活上無法配合，像是趴著睡睡不著、找不到自己的東西、無法蹲著上廁所等，其實從書包、書桌整理，上蹲式馬桶，到衣著整齊清潔，都是小一新生在學校必須面對的生活改變，父母在家應把練習機會還給孩子。

上小學後，孩子會有自己的課桌椅與置物櫃，甚至會有負責打掃的區域，在家讓孩子分擔家務就是最好的學習機會，包括練習扭乾溼抹布，就能輕鬆擦拭課桌椅，練習拿掃把的方式，才不會變成揮掃把。

小學廁所以蹲式馬桶居多，低年級旁的廁所通常為幫助孩子練習，會在馬桶兩側畫上腳丫圖案，標示孩子站立的位置，讓孩子能練習蹲下的位置。上蹲式馬桶可分為以下幾個步驟，家長平常可帶著孩子到公共場合有蹲式馬桶的地方練習：

1. 先敲門，確認裡面沒有人，把門鎖起來後開始上廁所。
2. 脫下褲子。
3. 雙腳跨開，面對著馬桶圓頭的方向蹲下去，若擔心掉下去可以請孩子一手扶著前面的牆壁或是把手。
4. 上完後，用衛生紙把尿尿的地方或屁股擦乾淨，直到衛生紙上沒有明顯的污漬，才算擦乾淨喔。
5. 最後，按下沖水鍵沖乾淨，才可以離開喔！也別忘了上完廁所一定要洗手。

現家長要先了解孩子才可以幫助孩子，特別是從幼兒園到小一的過程，對孩子來說是一個巨大的改變，不只是學習方面，生活上也是。家長要了解孩子可能會碰到的問題，從生活中陪著孩子準備、調整，讓孩子安心渡過成為學生的第一年。

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