準媽媽好困擾?孕期常見問題解答

孕育新生命讓人喜悅，但孕期10個月也會出現各種讓準媽媽擔心的狀況，小編參考國健署的資料整理幾個孕期常見問題，解答準媽媽心中的疑惑，讓孕期舒服，安心迎接寶寶出生。

孕婦要左側睡才不會造成胎兒缺氧？

懷孕後隨著週數的增加，子宮的體積也跟著膨大，雙和醫院婦產部張君堯醫師表示，大約12週後，增大的子宮就慢慢的浮出骨盆進入腹腔。此時子宮的位置會受到位在腹腔左側的乙狀結腸的推擠，而往右旋轉。當站立的時候，子宮會受到腹壁的支撐。但是當平躺的時候，子宮就會依靠在脊柱上，同時壓迫位在腹腔右側的下腔靜脈和腹主動脈，有可能會阻礙血流，那胎盤的灌流也同時會受到限制。所以左側臥就可以避免壓迫到這些大血管，胎盤的血流也比較不會受到影響。也因此當胎兒發生有缺氧疑慮的時候，或是在某些緊急狀況孕婦需要CPR時，都會讓孕婦採取左側臥的姿勢，以減少大血管的壓迫來增加灌流。臨床上偶爾也會遇到孕婦子宮反而是左旋的，尤其是當腹腔右側有長腫瘤的時候，就會如此。

在正常且沒有任何併發症的狀況下，右側臥或平躺對胎兒是不會有任何的影響，也不是非得左側臥不可，盡量避免會讓孕婦不舒服的姿勢，尤其是懷孕後期及懷雙(多)胞胎的準媽媽，一旦長時間維持同一姿勢，容易產生肌肉痠痛等問題，建議可採半坐臥，在兩腳之間或小腿下放小枕頭，促進血液回流。

懷孕時皮膚變好是懷女兒？

早期因醫療資源不發達，所以會有很多猜測胎兒性別的都市傳說，像是孕婦懷男生臉上會長痘痘，懷女生的話準媽媽的皮膚會很好，其實不是絕對的。

準媽媽在懷孕過程中會出現很多身體上的變化，受到體內荷爾蒙的影響，皮膚容易出現色素沉澱，黑斑、胎記、雀斑，甚至皮膚長痘痘，但此情況與個人體質有關，和胎兒的性別沒有絕對關係。

正確判定寶寶性別的方式為：婦產科超音波檢查、羊膜穿刺。提醒孕媽咪按時產檢，除了可以觀察準媽媽的身體健康狀況，關心胎兒每個階段的生長發育，篩檢懷孕高危險合併症及胎兒異常的情形。

孕吐厲害是因為懷男生?

孕吐，是準媽媽在孕期可能會經歷的情況，約在懷孕5週左右開始，每天的早晚較嚴重！「孕吐厲害跟生男生女有關」的說法，是沒有科學認證的。不論胎兒的性別是男是女，荷爾蒙的分泌量都是一樣的增加，沒有差別。不過，如果準媽媽懷的是雙胞胎，那麼孕吐可能會比懷單胎的媽媽較為的厲害！

孕吐一般情況下不會影響準媽媽的身體健康，但若吐得特別厲害，一吃就吐無法進食、有脫水、暈眩、心跳加速等情況，都必須就醫治療。通常在懷孕中期（13-28週）後會逐漸減輕、自然消失。

減緩孕吐的方法，建議由生活及飲食習慣調整：

1. 少量多餐。減少腸胃一次消化過多食物的負擔；少吃不易消化的食物。
2. 避免空腹。若食慾不高，仍應以少量多餐的方式補充營養。
3. 清淡飲食。高油脂的食物不好消化，會在腸胃裡待更久，容易胃脹或想吐。
4. 多喝水。每天至少約1,500cc，但不要一口氣猛灌，把胃漲滿會更想吐，胃裡也會裝不下其他食物。
5. 平時適當走動，促進腸胃道蠕動，若腸胃道蠕動不佳，易想吐或便祕。
6. 多攝取維他命B群，或攝取天然穀類、綠色蔬菜、水果皆可。