乳牙蛀牙沒關係嗎？幫助孩子愛上刷牙

新冠疫情已持續超過3年，疫情嚴峻時期，許多人擔心染疫不敢看牙醫，有幼童因為疫情延誤了整整兩年沒看牙，回診時狀況已變得非常糟糕。根據台灣牙科醫學會資料顯示，台灣兒童齲齒盛行率高達五成，兒童牙科醫學會建議，應每天使用含氟1000ppm以上牙膏刷牙至少2次、搭配牙線及含氟漱口水，可有效降低兒童蛀牙發生率。到底孩子多大要開始刷牙？又該怎麼教、怎麼刷，孩子的牙齒可以刷乾淨，他又不會抗拒呢？小編為爸媽整理幫助孩子擁有一口好牙的秘訣。爸媽不僅要為孩子從小養成刷牙好習慣，更需要懂得為孩子刷牙的方法，為孩子建立對刷牙的好印象，這樣孩子才不會抗拒刷牙。

家長應注意孩子乳牙蛀牙狀況

一般人會有乳牙使用年限不長的迷思，兒童約從 6 歲開始換牙，乳牙使用年限確實不及恆牙。不過醫師強調，乳牙是未來恆齒生長的重要基礎，更該好好照顧。由於乳牙齒質較薄，比起恆牙蛀牙，乳牙蛀牙產生問題的速度更快。

一般來說，孩子會蛀牙的原因很簡單，大多因為孩子沒有好好刷牙、吃飯吃很久、夜奶等原因，使食物長時間殘留在牙齒表面及牙縫，就容易滋生細菌而蛀牙。爸媽發現孩子乳牙出現蛀牙狀況，一定要及時處理，免得造成孩子後續除了疼痛，還會影響外觀、發音、咀嚼、營養攝取、恆牙換牙順序、造成齒列不正等問題。

寶寶多大開始刷牙？

既然乳牙是恆牙的根基，因此從寶寶出生開始，在寶寶喝完牛奶後，爸媽可用沾溼的紗布擦拭口腔，輕輕擦洗寶寶口中的奶垢、舌苔，並順手輕輕按摩牙齦。到寶寶開始吃副食品了，在吃完東西後、睡覺前，可開始用含氟牙膏清潔牙齒。待乳臼齒長出後，就應該用牙刷潔牙了。

孩子在起床後、三餐飯後或吃完東西後，以及晚上睡覺前都應該要清潔口腔，當孩子長出較多顆牙齒後，一天至少使用一次牙線清潔，牙線主要是輔助牙刷的功能，可以去除牙縫中的食物殘渣與牙菌斑，並搭配含氟漱口水使用，達到清潔的效果。

學齡前孩子雖然已經可以自己練習刷牙，不過因為手部肌肉控制還不是很好，所以即使他會自己刷牙了，還是需要父母幫忙檢查是否有刷乾淨。只要輕鬆地循序漸進，便可以讓孩子開心的養成刷牙漱口的好習慣。

寶寶多大開始刷牙？

幫孩子刷牙時，一定要讓寶寶的頭部有所倚靠，並選在安全明亮的地方，例如坐在沙發、地毯或床上等地方並讓寶寶枕在家長的大腿上。且因寶寶的牙齦脆弱，所以刷牙的力量要輕柔。

固定刷牙的方法、時間、順序，讓孩子習慣固定的潔牙方式。此外，可搭配遊戲、音樂等來增加潔牙樂趣。當孩子第一顆乳牙長出時，就可以培養他刷牙的興趣，可透過繪本讓孩子了解刷牙的必要性與趣味性，讓他覺得刷牙像玩遊戲一樣有趣，並引導孩子在三餐飯後都能習慣並喜歡刷牙。當孩子不排斥刷牙，才有可能養成刷牙的好習慣。

錯誤的飲食習慣將導致蛀牙機率提高

一般來說，孩子會蛀牙的原因很簡單，大多因為孩子愛吃零食、吃飯吃很久等原因，使食物長時間殘留在牙齒表面及牙縫，就容易滋生細菌而蛀牙。特別是五顏六色的糖果、餅乾和飲料，是小朋友最愛吃的零食，但若攝取含糖或酸性零食，又於進食後未立即正確潔牙，容易造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。爸媽應該少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給兒童的獎品或點心，並且在小朋友吃完食物後要漱口。

爸媽要讓孩子懂得牙齒保健的重要性，以及擁有一口好牙，要掌握以下的原則：「睡前一定要刷牙」，一天至少刷牙兩次，進食後以及每晚睡前都要做好牙齒清潔；「要有氟」包括使用含氟量1,000ppm以上含氟牙膏、含氟漱口水，以及每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。「不要傷害牙齒」，包括少給孩子喝含糖飲料及甜食，多漱口，絕對不要讓孩子含奶瓶睡覺。「不要以口餵食」，爸媽自己咀嚼過的食物不要再餵食孩子，避免牙菌斑的傳染。對於孩子的牙齒保健而言，日常的預防勝過日後的治療，提醒爸媽多注意。

參考資料：

1.預防勝於治療！避免乳牙蛀牙 日常生活可做「這些事」督促孩童

https://heho.com.tw/archives/252818

2.口腔保健知多少

https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=1872&type=01

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