母乳很稀是否養分不足？母乳謠言追追追

很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，國健署於其網站上設有「真相與闢謠」專區，小編依照哺餵母乳時間軸整理了母乳在網路上流傳的謠言，希望減輕媽媽們的壓力。

奶水很稀，是不是沒有營養?

一般而言，初乳比較濃稠，約1週到10天後的成熟奶可能顏色就比較輕。親餵的母乳有前奶與後奶之分，同一餐中，前面的奶水比較輕，後面的奶水因為脂肪多，可能比較白而濃，容易讓寶寶有飽足感。實際上，不論前奶或後奶，母乳可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養，而且營養遠比配方奶來的完整。

母乳在六個月之後真的沒有營養了嗎？

母乳是嬰兒6個月以前最好的主食，母乳中所含的蛋白質、脂肪及醣類較易吸收消化，其免疫球蛋白、促腦細胞發育物質及不含過敏原，更是配方奶無法取代的，。6個月左右再搭配富含鐵質的副食品，母乳仍是重要的營養來源，就算到1歲以後持續依著寶寶的需求經常哺乳，母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質、以及約9成的維他命A。

小兒科醫學會建議母乳餵養至少一年以上，世界衛生組織(WHO)鼓勵應該純母乳哺育到出生6個月，給嬰兒添加副食品同時繼續持續哺乳至2歲或以上。

無法母乳哺育就是不愛孩子嗎？

在出生的前六個月，嬰兒完全依賴一種食物，世界衛生組織(WHO)建議寶寶生下的前六個月可以純餵母乳，六個月後開始添加適當的副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。但如果因為醫療或者是其他原因無法完全哺餵母乳時，在嬰兒一歲前應該使用嬰兒配方奶。

母乳哺育雖是嬰兒餵食的黃金標準，可減少嬰幼兒期的急慢性疾病，然而，因為生活形態的改變，以及配方奶的發明與普及，因此有些家庭會有不同的選擇。也有選擇不哺乳的媽媽，有時是因為別人告知的哺乳困難經驗而對哺乳感到害怕，也有些媽媽是因為第一胎乳腺炎的不好經驗導致第二胎不願意哺乳，有些則是因為醫療因素而無法哺乳。

媽媽與寶寶親子互動就是「愛」，哺餵母乳是嬰兒餵食的一種方法，喝配方奶也是嬰兒餵食的一種方法，須依媽媽的身心和工作生活狀況選擇，並非選擇哪一種是比較愛小孩的方式。

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